测“衰”才能抗“衰”，时光尺3.0即将发布，195项指标精准扫描你的衰老

衰老是我们共同的敌人，炎性衰老、免疫衰老、代谢衰老等“涌现”而来，我们该如何应战？

时光派很多读者在看了科普后，补剂清单从几个增加到几十个。科学合理的搭配应基于不同的原因，有些仅仅通过少吃和运动就能实现非常好的抗衰老效果，盲目的组合可能适得其反。

“增强免疫力”似乎一种共识，时光派一位会员患有自身免疫病，也盲从策略，服用增强免疫的产品后，病情加重，花了很大功夫才控制住。其实，这类应该避免增强免疫，更应该控制炎性衰老。

精准测量衰老就显得尤为重要。

欧美国家是现代衰老生物学的发源地，代谢、炎症、表观遗传学、端粒等衰老测量方式五花八门，更有新奇者用排泄气体、素颜拍照分析衰老问题，根据自身衰老情况进行个性化衰老干预更是成为趋势。反观国内，系统科学的衰老检测像一片荒漠，大众接触的更多是偏向疾病诊断，抗衰方式上难免盲从或者混乱。

2020年，在国内测量衰老的荒漠上，时光派种下第一颗“种子”，发布了简易版和科研级端粒检测服务（Telme和Telo²）、基于50项衰老指标的Sanguine等。

因此，今秋我们将全面升级“时光尺”衰老检测体系。

时光派团队深度查阅、检索了近2年抗衰老临床和科研的进展，初步筛选出383个衰老标志物，囿于检测技术、运输环境等因素，很多衰老指标不能落地，最终保留了195项目衰老指标。我们把这195项指标分5大版块：代谢衰老、炎性与免疫衰老、细胞衰老、器官衰老、长寿基因和表型衰老。每个子版块每一项具体的检测指标，遵循该指标在衰老进程中升高或降低的变化规律，被赋予不同权重值，其测得结果将被赋分，分数越高意味着指标反映的衰老程度越低；（指标得分*权重）合计可得不同子版块得分，最终加成获得整体衰老评分。

在衰老的过程中，人体代谢途径（Metabolic Pathway）较年轻时发生转变，随之引发组织功能紊乱、器官病变、衰弱，甚至寿命缩短。代谢途径偏离年轻时期巅峰状态，从而导致机体衰老加剧的现象称为代谢衰老，代谢衰老可通过代谢指标的偏离程度衡量，衡量的关键对象包括：胰岛素抵抗，生长激素/IGF-1内分泌，身体成分的变化（主要是脂肪代谢与分布），代谢紊乱评估等。

本检测正是遵循代谢衰老的概念（触发因素和表征）设计了该版块的检测指标，代谢紊乱、脂质代谢、IGF-Insulin三个子版块覆盖了胰岛素和胰岛素抵抗模型，脂肪酸和糖代谢评估，脂联素、皮质醇、IGF-1等操纵代谢的荷尔蒙，代谢紊乱综合征（METs）等评估。

炎性衰老因衰老而生，亦反过来加速衰老。

炎性衰老（inflammaging）是由慢性低度炎症（Chronic low-grade inflammation）引发的衰老加速。它意味着促炎因子-抗炎因子失衡，体内环境呈现轻微的促炎状态，进而影响细胞生存环境，造成细胞功能改变甚至细胞衰老。久治不愈的感染、非传染性的慢性疾病、自然衰老过程所致的体内衰老细胞（senescent cells）增多，均会造成炎性衰老加剧；可怕的是，炎性衰老还会反过来加速细胞老化、病变，造成器官老化和身体进一步衰弱。

炎症因子的波动可以很迅速，不能保证每一次检测时各因子都处于“偏离理想区间”阶段，一些研究利用炎症、免疫系统之间不可分割的双向调节关系，以免疫评估为辅助描绘炎性衰老程度。

因此，本检测在促炎、抗炎评估之余纳入免疫监视、免疫应答、血细胞常规评估，让炎性衰老“更有形”。具体而言，炎性与免疫衰老版块有近30项指标量化促炎、抗炎因子以及免疫系统稳态来评估炎性衰老，具体包括IL-6/8/10、hsC-反应蛋白、肿瘤坏死因子、NK细胞、免疫球蛋白A/G/M、免疫细胞CD4/8、单核细胞、中性/嗜碱性/嗜酸性粒细胞等近30项指标。

细胞是人体的最小功能单位，衰老细胞增多，则组织功能降低，则器官、系统功能退化，最终导致人“老态龙钟”。研究表明，生物体内衰老细胞含量与寿命强相关，万分之一的细胞转变为衰老细胞，就能让动物立马“去世”。如果说代谢衰老、炎性衰老测的是促进衰老的“因素”，那么细胞衰老就是各种促衰因素综合作用的、微观层面的“恶果”。

检测衰老细胞，能够从“源头”把控全身衰老加速的风险，对于评估当下机体老化程度，亦或者检验无论哪种作用机制的抗衰手段，均有一定参考价值。在当下版本的细胞衰老检测中，我们纳入了我们引以为傲的、国内独家TRF+QFISH端粒全方位评估指标，以及IL-2/6等衰老细胞相关分泌因子。

功能近似的细胞构成组织，功能不同的组织构成器官，功能不同但相关的器官组合成身体的功能系统。细胞层面的衰老之“果”（细胞衰老）可以指示近期（即当下和未来短时间内）的衰老风险，但由于人体细胞有“更新→老化→老化后清除或堆积”等多个复杂进程互相干扰，我们还需要在细胞层面之上、更“长期”的结果指标——当然得是器官、系统层面的衰老评估。

本检测从认知功能、肝肾功能、心血管系统功能几个子版块评估器官衰老程度。

这是一项相对趣味性较强的检测，因为它的设计灵感来自百岁老人。世界上有约1/6000之一的人有望成为百岁老人，他们的基因、环境、生活方式，都与其他非长寿个体有所不同。

以“新英格兰百岁老人研究”为代表的一系列长寿因素研究，筛出了几项备受关注的“长寿基因”（即：这些基因具备某种特性的话，就有更大概率长寿）。

双胞胎寿命研究发现，基因对长寿的影响不超过20%，所以基因不能代表命运，然而基因与环境相互作用的结果（即：表型）反映不同阶段人的命运。

本版检测开设的长寿基因和表型检测版块，纳入了相对容易测试的长寿基因位点30+个（涉及APOE、FOXO3A、SIRT、COMT等10余项和长寿相关的基因），以及脱氢表雄酮（DHEA）、碱性磷酸酶、平均红细胞体积、IGF-1等表型指标。长寿基因仅需检测一次，衰老表型为动态检测。

毫无疑问，测的越多，结果越准。

但如果对时光尺进行全部检测，需要抽取8管血（事实上，已经有一个读者进行了全部检测），非极客难以承受。为了让更多读者更容易掌握自己的衰老程度，我们也仅推出了仅剩50项指标的精选版，让大家对自己的衰老有个粗略了解。为方便全国读者，我们联合检测机构，可全国上门服务。当然我们更希望有个面对面的交流，在即将开业的时光派线下抗衰中心，您将有更多收获。

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